SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na

  • Pierwszy cykl SAA

    Temat
    Doping

    Metanabol: 1 tydzien-po 20 mg dziennie 2 tydzien-po 20 mg dziennie 3 tydzien-po 30 mg dziennie 4 tydzien-po 30 mg dziennie 5 tydzien-po 20 mg dziennie 6 tydzien-po 10 mg dziennie 7 tydzien: w piatek (czyli piaty dzien po skonczeniu zazywania dianabolu ) zaczynam odblok clomidem, pierwsze 3 dni po 100 mg, kolejne 7 dni po 50 mg. Cały [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2007-06-07 18:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rozpiske

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] -BadAssMass -Amino Fuel BioTecha (16capsow dziennie) -Storm -L-Glutamina -Pro-Longatum(braki w diecie) -Muscle Juice(odrazu po treningu?) -Przydalo by mi sie jeszcze cos przed treningiem (no-xplode? No-shotgun? czy cos innego) Pozdrawiam. ps. Mam nadzieje ze nic nie pominalem :P A i jeszcze ZMA na noc, witaminy i mineraly Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2008-08-23 23:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, kiedys juz cwiczylem na silowni ale nie dosc ze z przerwami to jeszcze zawsze cos mi stawalo na drodze... obecnie z powodu kontuzji nogi nie moge grac w pilke i stwierdzilem ze to dobry czas na zbudowanie masy. Przez miesiac robilem obwodoke i po swietach mam zamiar zaczac cwiczyc juz partiami. Powiedzcie mi co sadzicie o tym planie i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2013-03-27 19:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc / Dieta oraz kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cze! Wstęp: Moim celem jest przybrać na masie z 8kg w 3 miesiące i tu już jest pierwsze pytanie czy jest to wgl możliwe z odpowiednia dieto i domowym treningiem ? Do swojego zapotrzebowania kcl dołożyłem około 500kcl . Jestem ektomorfikiem . Dieta: Posiłek 1 - 9:00 Płatki owsiane 100g 3 jaja kurze Posiłek 2 - 12:00 Serek wiejski 200g Chleb [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2013-08-20 22:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja stawu barkowego

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Trenuje tricking (czyli skacze salta śruby itp) i na treningu spadłem na bark, było to 8 pażdziernika. Niby ruszać mogłem, pełen zakres był, ale lekko mi spuchł nad więzadłem barkowo-obojczykowym, wróciłem do domu i zdecydowałem się pojechać na pogotowie. Wspomnę że miałem coś podobnego jak nie to samo w maju tego roku ( wtedy akurat miałem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3909 Data: 2013-10-19 09:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ser 280g 41/21/40 masa białko/tłuszcze/ww Moje dzienne zapotrzebowanie: 1960 kcal 149/226/52 Pozdrawiam i z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64,7 Wzrost: cos kolo 172 cm Obwód klatki: to chyba nie wazne Obwód ramienia: to tez Obwód talii: i to... Obwód uda: to rowniez Obwód łydki: no i to Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2007-05-20 20:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanka..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo.ODrazu przejde może do konretów... Trenuje kajakarstwo od prawie roku,wcześniej chodziłem na siłke ponad pół roku(3 razy w tygodniu).Tu coś o sobie: wiek 14 waga 61 biceps 31 wzrost 185 Mój cel to głównie masa,której niemam;/ I tu właśnie kieruje moje pierwsze pytanie.Czy moge sobie kupic odżywke,jeśli chodze na treningi(już pływamy i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2009-04-02 21:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skręcenie kostki a dzisiejszy stan

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Tydzień temu w Środę spotkała mnie nie miła sytuacja, otóż po wyskoku go piłki gdy spadałem odbity przez kolegę barkiem nie fortunnie lądowałem na nogę i sobie ją chyba delikatnie podkręciłem. Grać dalej nie mogłem, po przyjściu do domu kupując wcześniej Reparil użyłem go. Kostka jako kostka wydaje mi się spuchnięta nie była aczkolwiek po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2012-11-30 11:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byc taka: Morliny morlinki dla dzieci o niskiej zawartosci tluszczu (B-19,6g, T-1,3g, WW-0g)? Czy to nie jest produkt przetworzony bo mam takie wrazenie? Moze lepiej kupic cos innego? 4. Jaki jesc chleb razowy? Zwykly razowy czy lepiej z miodem albo ziarnami czy inny? 5. Czy moge jesc smazonego kurczaka czy musze gotowac? Wiem ze im wyzsza [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2004-03-12 19:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z Masą!!!Pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam na początku przepraszam jeśli to nie w tym dziale ,ale niechciałem zakładać kilku tematów i zaśmiecać forum. Mam nastepujacy problem mój staż treningowy to 1,5roku bez diety.Od 4-6 miesiecy brak efektów więc od 2 miesięcy stosuje następująca diete 7:00 płatki owsiane 100g mleko 200ml sok pomaranczowy 9:30 2 kromki chleba razowego 100g [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2014-01-01 17:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Jak sama nazwa tematu wskazuję, trenuję w domu, od mniej-więcej roku. Aktualna sylwetka jest taka sobie, z pewnymi wyjątkami, i pewnymi partiami mięśni które na moje oko nie są wytrenowane na maksimum możliwości. Otóż, dysponuję sztangą(22 kg, są to 2 zabetonowane butle po wodzie(chyba 5l), które łączy miedziana rura), 2 hantlami(5,5 kg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2014-07-17 19:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Jabłczan. Porada co do suplementów.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemaa ;) Mam pytanie co do tej krety: -SCITEC NUTRITION CREATIM Dobra jakościowo ? Do tego dodatki: -Taurine Olimp -Vita-Min Olimp Jak macie jeszcze coś ciekawego z "dodatków" niezbędnych przy wysiłku wychodzących tanio to czekam na propozycje. Wcześniej jechałem cykl na mono, której mi jeszcze zostało i chciałbym jakoś połączyć te 2 kretki. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2012-05-02 01:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena pierwszego planu treningowego 'fbw'

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na wstępie chciałbym poinformować, że jest to wyłącznie mój plan złożony przeze mnie i jestem tego pewien że będzie coś za dużo i czegoś za mało tak więc proszę o wyrozumiałość. Jeśli chodzi o trening to uznaje to za 'FBW', trening wykonuje od pewnego czasu co drugi dzień i trwa on około godzinki, 3 serie (1 seria - 10 powtórzeń, 2 seria - 8 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2017-07-01 00:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Krótko i na temat. Nie brałem wcześniej sterydów, ale obecnie jestem zdecydowany. Od czego mam zacząć. Poniżej prezentuję garść inf. o mnie i moich celach: Mam 22 lata, trenuję kulturystykę od kilku lat z przerwami, mam 184cm wzrostu i ok. 80kg wagi, stąd oczywiście głównym moim celem jest wzrost masy, do tej pory brałem różne odżywki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5197 Data: 2006-02-09 11:43:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właściwie od zawsze bardziej zależało mi na kształtach mięśni niż na ich ilości. Co więcej dołowało mnie gdy patrzyłem na tych którzy byli z 3 razy więksi ode mnie a mimo to dalej nie mieli kształtów, którymi wzbudzili by mój szacunek. Dołowała mnie ta świadomość, po pokazywali, że nawet jeśli bym trenował nie wiadomo ile lat i przybrał bym na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3962 Data: 2008-01-05 16:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobrego miecha Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: Rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: ?? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): cos po srodku... Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2009-04-27 22:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupię stare banknoty

    Temat
    Targowisko

    Witam, jestem kolekcjonerem i poszukuję starych banknotów. Generalnie szukam polskich banknotów z czasu PRL ale inne opcje też rozważę, zależy mi na wysokich nominałach ale mniejsze też rozważę :). Jeśli masz coś godnego uwagi napisz a na pewno się dogadamy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 17011 Data: 2009-10-09 22:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA MASE 80KG - DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM, DOPIERO ZACZYNAM SWOJA PRZYGODE Z SIŁOWIĄ TAK NA POWAŻNIE. MAM 183 CM I WAGA 80 KG. RACZEJ SZCZUPŁEJ BUDOWY,ALE NIE SUCHY :) STOSUJE DIETE OD 6 DNI ZNALEZIONĄ NA NECIE, ALE ODCZUWAM GŁÓD.. OTO ONA 1. Posiłek godz. 7.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane(może byc czasem omlet lekko słodki? ) - 100ml soku z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6401 Data: 2010-04-17 14:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna pomoc!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ) . moim problemem jest tkanka tłuszczowa. co prawda niemam jej ogromnej ilosci , jednak sie ona caly czas zwieksza:( niestety . postanowilem wiec napisac tytaj do was moze cos poradzicie :) pewnie wynika to z tego ze wczesniej mialem zle ulozona diete i pewnie dlatego ze niemam tyle kasy na niektóre produkty ktore by byly najlepszym [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2004-12-12 17:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybór spalacza, redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Thermo_Shred-opis27598.html I własnie mam dylemat który lepiej wybrać? A może cos innego w tym przedziale cenowym? Mam również za sobą cykl na mono oraz mono+tcm i chciałbym kupić jakiś stack myślałem o tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2014-03-11 14:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)